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Te propongo una serie de medidas fáciles en casa que te ayudarán en el tratamiento de esa incómoda crisis de hemorroides.
1. Dieta rica en fibra
Consume una dieta con alto contenido de fibra, como frutas, verduras, cereales, pan, galletas y pasta integral.
Eso hará que las heces sean más formadas y menos duras, lo que evitará que empeoren las hemorroides
2. Evitar el uso de café, alcohol y comidas condimentadas
Haz un consumo moderado si no tienes síntomas y suspéndelos por un tiempo si tienes síntomas de hemorroides como sangrado, picor o dolor en el ano.
3. Ingerir líquidos abundantes más de 2 litros al día
Las heces más blandas y menos duras requieren de un menor esfuerzo al evacuar, lo que te mejorarán los síntomas
Realizar actividad física regularmente
El ejercicio físico ayuda al movimiento intestinal, lo que impacta positivamente en la forma de evacuar
5. Ablandadores de las heces
Si las medidas anteriores no son suficientes para mejorar el estreñimiento, prueba un sobre de Emuliquen al día ó Plantaben fibra suplementaria 1 sobre al día
6. Evitar el uso de papel higiénico
Lavar la zona del ano con abundante agua templada después de las deposiciones. Siempre evita usar toallitas húmedas
7. Baños de asiento en agua tibia caliente
El calor en el ano ayuda a bajar la
inflamación y calmar el dolor. Siéntate en agua tibia al meno 3 veces durante 10 minutos. EVITA EL HIELO
8. Cremas para hemorroides
Si el principal síntoma es el sangrado o el picor y pensamos en una crisis de hemorroides internas, debemos usar alguna crema no más de 7 a 10 días para ayudar a bajar la inflamación.
Ejemplos son el Hemoal crema 1 aplicación cada 12h si hay sangrado o Titanorrein crema 1 aplicación cada 8h si el principal síntoma no es el sangrado
Si tus síntomas no mejoran o quieres saber cómo tratarlas de forma definitiva, no dudes en consultar.